Que saudades tinha da sesta!

Quantas e quantas vezes, na pressa dos nossos dias, nos apeteceu parar, deixar tudo o que estávamos a fazer e, pura e simplesmente, ir dormir uma sesta? A mim já me aconteceu vezes sem fim! Mas nunca consegui: os horários de trabalho não nos permitem, por norma, esses "luxos".

Agora que estou em casa resolvi organizar os meus afazeres para voltar a dormir a sesta. Nem vos digo nada! Hoje percebi as saudades tinha de me deitar depois do almoço!

Para mim, a sesta ideal tem de ter: uma cama feita (só para me deitar por cima da roupa, tapada com uma manta), uma boa almofada, luz natural (não em excesso) e ruído da rua! Gosto de ouvir os sons que vêm do exterior, dão-me uma sensação de distanciamento e calma!

Se tiverem miúdos e puderem fazer todos a sesta, é o ideal! Mas, para isso, não podem dormir até tarde durante a manhã! A hora da seta não traz apenas benefícios para a saúde, ela é um momento de pausa na rotina diária, recarrega energias e acalma miúdos e graúdos!

Que tal experimentarem? Mas sem exageros! A sesta ideal não deve ultrapassar 20 a 30 minutos! E, se sofre de insónias, poderá não ser a atividade mais aconselhada para si!